Μαργαρίτα Οκτωράτου, MSc

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Δημόσιας Υγείας

Πτυχιούχος Χαροκόπειου Πανεπιστημίου

NLP University Certified Practitioner

+30 211 401 41 49, + 30 6948 890 982

marg.octoratou@gmail.com

dietologos.for.health@gmail.com

Ηρώων Πολυτεχνείου 4, Αγία Παρασκευή, Αττική

Ωράριο Λειτουργίας:

Τρίτη: 11.30 - 20.30

Πέμπτη: 11.30 - 20.30

Παρασκευή: 13.30 - 20.30

  • White Facebook Icon
  • White LinkedIn Icon

Το περιεχόμενο αυτής της ιστοσελίδας είναι προϊόν πνευματικής ιδιοκτησίας σύμφωνα με το άρθρο 1 παρ. 1 του ν. περί πνευματικής ιδιοκτησίας ( ν. 2121/1993) και απαγορεύεται η αναπαραγωγή του χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια της δημιουργού. 

©2018 by octoratou margarita. Proudly created with Wix.com

Τι είναι ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (Neuro Linguistics Programming, NLP);

Ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε και επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες μέσα στο μυαλό μας προσδιορίζει και τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε, αντιδρούμε, επιλέγουμε τις επόμενες κινήσεις μας και διαχειριζόμαστε τις καταστάσεις γύρω και μέσα μας. Με το NLP είναι δυνατό να χαρτογραφήσουμε και στη συνέχεια να "επαναπρογραμματίσουμε" τον τρόπο σκέψης μας ώστε να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα - πρακτικά σε κάθε τομέα της ζωής μας.

Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (Neuro Linguistics Programming) είναι μία προσέγγιση για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το μυαλό μας και με την οποία μπορούμε να εξερευνήσουμε και να ανακαλύψουμε τις διαδρομές της σκέψης και τη διαδικασία που ακολουθεί ο εγκέφαλος όταν παράγεται μια συμπεριφορά. Αν η συμπεριφορά αυτή δεν είναι επιθυμητή μπορούμε να παρέμβουμε και πρακτικά να επαναπρογραμματίσουμε τη διαδρομή της σκέψης ώστε να παραχθεί μία διαφορετική συμπεριφορά.

Κάθε ένας από εμάς βιώνει, αντιλαμβάνεται, και δίνει νόημα στις εμπειρίες του με τρόπο μοναδικό. Συλλαμβάνουμε τα εξωτερικά ερεθίσματα μέσω των πέντε αισθήσεων μας (όραση, αφή, ακοή, γεύση, όσφρηση), τα «φιλτράρουμε» (προσθέτοντας, αφαιρώντας και αλλοιώνοντας πληροφορίες με βάση τις αξίες, τα πιστεύω, τα βιώματα, τις επιδράσεις της κουλτούρας και του περιβάλλοντός μας) και τελικά διαμορφώνουμε μοτίβα ή τρόπους σκέψης με τα οποία αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα και με βάση τους οποίους λειτουργούμε – δηλαδή παίρνουμε αποφάσεις, κάνουμε επιλογές, επικοινωνούμε, συμπεριφερόμαστε και γενικά αλληλοεπιδρούμε με το περιβάλλον μας.

Το σύστημα NLP τεκμηριώνεται επιστημονικά και περιλαμβάνει τεχνικές και διαδικασίες με τις οποίες μπορούμε όχι απλά να εξερευνήσουμε και να κατανοήσουμε τις διαδρομές της σκέψης μας αλλά και να τις τροποποιήσουμε προς όφελός μας.

Κατά μία έννοια μπορεί να θεωρηθεί μία προσέγγιση για τον επαναπρογραμματισμό του τρόπου σκέψης.

Με το NLP μπορεί να γίνει χαρτογράφηση του μυαλού και να εξαχθούν οι αλγόριθμοι λειτουργίας του. Αν για παράδειγμα η πορεία της σκέψης μας για μια κατάσταση ή απόφαση ακολουθεί την διαδρομή Α-Β-Γ και το Γ είναι ένα αποτέλεσμα το οποίο είναι μη επιθυμητό, τότε με παρεμβατικές τεχνικές του NLP μπορούμε να σπάσουμε τις συνάψεις Β-Γ. Στη συνέχεια δημιουργούμε νέες συνάψεις με το Δ, το οποίο είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα. Έτσι, το μυαλό ακολουθεί πλέον τη διαδρομή Α-Β-Δ. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι με αυτή τη διαδικασία μπορούμε να παράξουμε μία διαφορετική συμπεριφορά, να λάβουμε μία διαφορετική απόφαση ή επιλογή και να εξυπηρετήσουμε καλύτερα τον όποιο στόχο μας.

Οι εφαρμογές του NLP είναι πρακτικά ανεξάντλητες. Η αξιοποίηση του στο θέμα του ελέγχου του βάρους, της διατροφικής συμπεριφοράς και της υγείας είναι μία μόνο από τις άπειρες εφαρμογές του.

1/1