Μαργαρίτα Οκτωράτου
Απολαύστε τα εορταστικά γεύματα χωρίς ενοχές
Μήπως, χωρίς να το καταλάβετε, έχετε χτίσει μία "στρατηγική υπερκατανάλωσης φαγητού" που κάνει λίγο πιο δύσκολη τη ζωή σας μετά τις γιορτές;
top of page
Οκτωράτου Μαργαρίτα RN, RDN, MSc
Re-Designing Your Nutrition Mindset
Αναζήτηση
Μαργαρίτα Οκτωράτου
- 12 Ιουλ 2022
- 4 λεπτά
Για ποιο...συστατικό πεινάτε σήμερα;
Νέα μελέτη ρίχνει φως στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες που δέχεται από το εσωτερικό και εξωτερικό...
46 Προβολές0 Σχόλια
Μαργαρίτα Οκτωράτου
- 12 Φεβ 2022
- 2 λεπτά
Οι καλύτερες διατροφικές επιλογές προσθέτουν έως και 13 χρόνια ζωής - ειδικά όταν γίνονται νωρίς.
Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS Medicine δείχνει ότι όσο νωρίτερα βελτιώσουμε τη διατροφή μας τόσο περισσότερο θα ζήσουμε....
47 Προβολές0 Σχόλια
Μαργαρίτα Οκτωράτου
- 22 Δεκ 2021
- 5 λεπτά
Από τα αντι-όξινα στην αυτορρύθμιση: Οδηγός Επιβίωσης στα Εορταστικά Τραπέζια
Φέτος τρώμε έξυπνα όσο και απολαυστικά. Κείμενο αναδημοσιευμένο από την nlpgreece εδώ. Θυμάμαι ακόμα τον εαυτό μου σε παιδική ηλικία μετά...
127 Προβολές0 Σχόλια
Κωνσταντίνα Λέτσου
- 12 Οκτ 2021
- 3 λεπτά
Back to school: Συμβουλές για καλή διατροφή και λιγότερο χρόνο στην κουζίνα
Με τις πολύτιμες καλοκαιρινές διακοπές να θυμίζουν μακρινό παρελθόν και με τις υποχρεώσεις να εμφανίζονται μαζί με τα πρωτοβρόχια,...
46 Προβολές0 Σχόλια
Κωσταντίνα Λέτσου | Μαργαρίτα Οκτωράτου
- 8 Αυγ 2021
- 5 λεπτά
Πρακτικές συμβουλές για ένα «ενσυνείδητο» καλοκαίρι - χωρίς θερμίδες και περιττές στερήσεις.
Αυτό το καλοκαίρι απολαμβάνουμε τις γεύσεις των διακοπών ενσυνείδητα, χωρίς αυτομαστίγωμα και περιττές στερήσεις.
33 Προβολές0 Σχόλια
Μαργαρίτα Οκτωράτου | Κωσταντίνα Λέτσου
- 18 Ιουλ 2021
- 2 λεπτά
Ασφάλεια τροφίμων στη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Από τη Ντίνα Λέτσου, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Πτυχιούχο Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών, Υπ. MSc Επιστήμη του Στρες και Προαγωγή της...
37 Προβολές0 Σχόλια
Κωσταντίνα Λέτσου | Μαργαρίτα Οκτωράτου
- 13 Ιουλ 2021
- 3 λεπτά
Είμαι έγκυος! Και τώρα, τί χρειάζεται να τρώω;
Βασικές οδηγίες διατροφής για την περίοδο της εγκυμοσύνης
27 Προβολές0 Σχόλια
Μαργαρίτα Οκτωράτου
- 1 Απρ 2021
- 5 λεπτά
Τί συμβαίνει όταν το «πρέπει να χάσω κιλά» δεν λειτουργεί;
Όταν το "πρέπει να χάσω κιλά" δεν λειτουργεί είναι η στιγμή να αλλάξετε προσέγγιση.
1.310 Προβολές0 Σχόλια
Μαργαρίτα Οκτωράτου
- 31 Μαρ 2021
- 3 λεπτά
Μπορώ να το φάω;
Μυηθείτε στον κόσμο των μυστικών για "έξυπνες" διατροφικές επιλογές που σας ωφελούν σε κάθε επίπεδο.
293 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page