Mindful Eating (Ενσυνείδητη Διατροφή)
Ή αλλιώς (τελικά) μαθαίνω να τρέφομαι με σεβασμό στις πραγματικές μου ανάγκες και την εσωτερική μου σοφία. Ξεκινάμε να τρώμε το γεύμα ή...
Οκτωράτου Μαργαρίτα RN, RDN, MSc
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Nutrition Mindset ReMODeling Coach
Aν έχετε κουραστεί να κάνετε "δίαιτα",
δοκιμάστε την πλέον σύγχρονη και αποτελεσματική εκδοχή του Diet Coaching.
"Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να φτάσει κανείς στο βάρος και το επίπεδο υγείας που επιθυμεί βρίσκεται οπωσδήποτε πίσω από αυστηρή δίαιτα".
Ή μήπως όχι;
_JPG.jpg)
"Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να ελέγχετε το βάρος σας και να κάνετε επιλογές που προάγουν την υγεία σας, εύκολα και απλά, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα το φαγητό και ανεξαρτήτως συνθηκών; Ήρθε η στιγμή να γνωρίσετε την προσέγγιση που έχει ήδη βοηθήσει πολυάριθμους ανθρώπους να πετύχουν τους στόχους τους"
Μαργαρίτα Οκτωράτου
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
M.Sc. Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές
NLP Master Practitioner
Δίαιτα vs. Diet Coaching
Αν έχετε κουραστεί να κάνετε "δίαιτα" είναι η ώρα να αλλάξετε προσέγγιση
Εξατομικευμένη προσέγγιση
Μία προσέγγιση με σεβασμό στις προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής και τις ανάγκες σας
ΧΑΡΑΞΤΕ ΕΝΑ ΝΕΟ ΔΡΟΜΟ
“Αν σας ενδιαφέρει νιώσετε συνολικά καλύτερα, νιώθετε ότι δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να κάνετε "άλλη μία δίαιτα", ή ότι τίποτα δεν είναι αποτελεσματικό για εσάς,
τότε μάλλον είναι η στιγμή να δοκιμάσετε και μία διαφορετική προσέγγιση.”
— Μαργαρίτα Οκτωράτου,
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc,
NLP Master Practitioner
Υπηρεσίες
Διαχείριση Βάρους
Επιστημονική καθοδήγηση και συμβουλευτική plus για ασφαλή μείωση και σταθεροποίηση σωματικού βάρους - με σεβασμό στις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σας
Κλινική Διατροφή
Επιστημονικά τεκμηριωμένη καθοδήγηση για τη διαχείριση προβλημάτων υγείας (σακχαρώδης διαβήτης, αυτοάνοσα νοσήματα, υπερλιπιδαιμίες κ.λπ.)
Διατροφική Υποστήριξη στα στάδια της ζωής
Κάλυψη αναγκών στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το θηλασμό, διατροφική αγωγή παιδιών, εφήβων και στην τρίτη ηλικία
Αθλητική Διατροφή
Διατροφική υποστήριξη αθλητών και αθλουμένων για καλύτερες επιδόσεις και βέλτιστη αποκατάσταση
Νηστεία και Φυτοφαγική Διατροφή
Εκπαίδευση σε θρεπτικές, απλές, ασφαλείς διατροφικές επιλογές για μία καλύτερη ποιότητα ζωής
Ανάλυση Σύστασης Σώματος
Μέτρηση και αξιολόγηση σύστασης σώματος (λίπος, άλιπη/μυική μάζα, νερό) και εξατομικευμένες συμβουλές για βελτίωσή του
Τρόποι Συνεργασίας
Συνεδρία στο Γραφείο
Επιστημονική καθοδήγηση, διατροφική εκπαίδευση, συμβουλευτική, εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και ανάλυση σύστασης σώματος με σύγχρονο εξοπλισμό στο χώρο μας
Συνεδρία από Απόσταση
Μεθοδολογία προσαρμοσμένη σε παρεμβάσεις από απόσταση, εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, συμβουλευτική και καθοδήγηση - από την ασφάλεια του σπιτιού σας
Ομαδικές Συνεδρίες
Η λειτουργία σε μία ομάδα μπορεί να είναι θεραπευτική! Οργανώνουμε ομαδικές συνεδρίες 3-6 ατόμων με θεματολογία που προσαρμόζεται στις ανάγκες των ομάδων, όπως το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Όχι άλλη δίαιτα, ευχαριστώ».
Σεμινάρια
Η διατροφική εκπαίδευση μπορεί να καλύψει ποικίλες ανάγκες ατόμων, οικογενειών, μαθητών, φοιτητών, αθλητών και αθλούμενων, ακόμα και επαγγελματικών υγείας ή άλλων κλάδων που θα ήθελαν να εκπαιδευτούν σε γενικά ή ειδικά θέματα διατροφής και υγείας.
