Η τυπική διατροφική καθοδήγηση
δεν αρκεί για να φέρει βιώσιμη αλλαγή.
Η δυσκολία των περισσότερων ανθρώπων δεν σχετίζεται με την έλλειψη γνώσης.
Οι περισσότεροι γνωρίζουν τι να κάνουν.
Αυτό που λείπει είναι η δυνατότητα να το εφαρμόσουν με σταθερότητα στην καθημερινότητα.
Όταν η εστίαση μετακινείται από τον έλεγχο στη ρύθμιση,
η αλλαγή γίνεται πιο φυσική και πιο βιώσιμη.
Έτσι διαμορφώθηκε το πλαίσιο Synth-eating™.
Δείτε πως λειτουργεί στην πράξη
Synth-eating™
Οι διατροφικές επιλογές δεν καθορίζονται μόνο από τη γνώση ή την πρόθεση,
αλλά από ένα σύστημα που περιλαμβάνει το σώμα, τον τρόπο σκέψης και το περιβάλλον.
Το Synth-eating™ εστιάζει σε αυτό το σύστημα —
και στο πώς μπορεί να υποστηριχθεί ώστε η αλλαγή να γίνει πιο σταθερή και βιώσιμη σην πράξη.
Εργαλεία που υποστηρίζουν την αλλαγή
Ενσυνείδητη Διατροφή (Mindful Eating)
Συχνά οι άνθρωποι τρέφονται "στον αυτόματο", χωρίς ιδιαίτερη σκέψη, γρήγορα, μπορεί και ενοχικά. Μαθαίνοντας να τρώτε συνειδητά καλλιεργείτε την εσωτερική σας σοφία, τρέφεστε με αποδοχή, σεβασμό και αυτο-φροντίδα και τελικά ισορροπείτε ουσιαστικά τη σχέση σας με το φαγητό.
NLP (Neuro-linguistics Programming)
"Όλα ξεκινούν από το μυαλό".
Οι διατροφικές επιλογές επηρεάζονται από τα μοτίβα σκέψεις και συμπεριφοράς που υιοθετείτε. Με εδραιωμένες τεχνικές του NLP είναι εφικτή η χαρογράφηση και ο επανασχεδιασμός του τρόπου σκέψης σχετικά με τη διατροφή και την υγεία προς όφελός σας
Διατροφή Ακριβείας
(Precise Nutrition)
Η διατροφή δεν είναι μόνο επιλογές — είναι και πληροφορία.
Δεν υπάρχει μία διατροφή που ταιριάζει σε όλους: κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό γενετικό προφίλ, ανάγκες και ανταπόκριση.
Η Διατροφή Ακριβείας βοηθά ώστε οι αποφάσεις να βασίζονται σε δεδομένα και όχι σε γενικές οδηγίες.
Να δούμε τι ταιριάζει στη δική σας περίπτωση;
Η εφαρμογή δεν είναι ίδια για όλους — γιατί κάθε σύστημα λειτουργεί διαφορετικά
Για αυτό ξεκινάμε από εσάς.
Αν θέλετε να δούμε τι ταιριάζει στη δική σας καθημερινότητα, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.