"Φανταστείστε να μπορείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας,
με διατροφικές επιλογές που σας βοηθούν να είστε υγιείς,
νιώθοντας καλά,
εύκολα και απλά, απολαμβάνοντας το φαγητό,
χωρίς περιττές στερήσεις και υπο οποιαδήποτε συνθήκη,
με βάση τις πραγματικές σας ανάγκες και με σεβασμό σε αυτό που είστε.
Γνωρίστε την προσέγγιση που έχει ήδη βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους
να πετύχουν τους στόχους τους".
Μαργαρίτα Οκτωράτου
Nutribalance by om / Shifting Nutrition Mindsets®
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
M.Sc. Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές
_JPG.jpg)
Εξατομικευμένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη καθοδήγηση για έλεγχο του βάρους, διαχείριση θεμάτων υγείας (κλινική διατροφή), υποστήριξη στα στάδια της ζωής, φυτοφαγία κ.ά.
Χαρτογράφιση και επαναπροσδιορισμός της νοοτροπίας σχετικά με τη διατροφή ώστε να νιώθετε καλά - με ή χωρίς δίαιτα με την τυπική έννοια του όρου
Υποστήριξη επαγγελματικών υγείας, επικοινωνία θεμάτων διατροφής και υγείας, συμβουλευτικές υπηρεσίες προς εταιρείες και επαγγελματίες εστίασης
"Ίσως ξαφνιαστείτε όταν συνειδητοποιήσετε τις επιλογές σας. Ελάτε να διαμορφώσουμε τρόπους σκέψης και διατροφής που ανταποκρίνονται στις πραγματικές σας ανάγκες και που οδηγούν σε ισορροπία, καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής."
"Στο ταξίδι μου από τη Νοσηλευτική στη Διαιτολογία και στην πορεία και την Επιστήμη του Στρες έμαθα πολλά, αυτό που θα ωφελήσει εσάς είναι ο στόχος μου να σας βοηθήσω να χτίσετε υγιεινές συνήθειες που θα κρατήσετε και όταν δεν θα είμαστε πλέον κοντά σας."
Όταν η "δίαιτα" δεν λειτουργεί είναι η στιγμή να αλλάξουμε προσέγγιση
Κάθε ένας από εμάς είναι διαφορετικός, γιατί να είναι ίδια η αντιμετώπισή μας;
"Ξαναχτίζουμε" τον τρόπο σκέψης και τις διατροφικές μας επιλογές προς όφελός μας
“Απέκτησα επίγνωση των διατροφικών μου επιλογών, του γιατί έτρωγα όπως έτρωγα και γιατί βασανιζόμουν τόσα χρόνια με διάφορες...δίαιτες. Και πραγματικά εξεπλάγην όταν κατάλαβα ότι δεν χρειαζόταν καν να κάνω δίαιτα. Άλλαξα τρόπο σκέψης. Έμαθα να τρέφομαι με βάση τις πραγματικές μου ανάγκες.
Και πλέον νιώθω ελεύθερη.”
— Αναστασία, Graphic Designer
