nutribalance logo

Είστε έτοιμοι να βρείτε την ισορροπία; 

 

Μπορείτε να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας,

με διατροφικές επιλογές που σας βοηθούν να είστε υγιείς,

νιώθοντας καλά,

απολαμβάνοντας το φαγητό,

χωρίς περιττές στερήσεις και υπο οποιαδήποτε συνθήκη,

με βάση τις πραγματικές σας ανάγκες

και με σεβασμό σε όσα είστε.

 

Γιατί, είναι η αλλαγή στον τρόπο σκέψης,

και όχι καμία δίαιτα,

αυτή που θα βελτιώσει την υγεία, την ευεξία και την ποιότητα της ζωής σας.

Μαργαρίτα Οκτωράτου RN, RDN, MSc

Nutrition Mindset Re Modeling Coach

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος,

Πτυχιούχος Χαροκόπειου Πανεπιστημίου

MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία & Πολιτικές

NLP Master Practitioner

Mindful Eating Ambassador

Eating Time

Διατροφική

Υποστήριξη

Σχεδιάζουμε μαζί τον δικό σας επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο διατροφής που επιτρέπει τον έλεγχο του βάρους, τη διαχείριση θεμάτων υγείας (κλινική διατροφή), την υποστήριξη σας στα στάδια της ζωής 

Rock Maze

Nutrition Mindset ReMODeling®

Χαρτογραφούμε και επαναπροσδιορίζουμε τη νοοτροπία  σχετικά με τη διατροφή ώστε να είστε και να νιώθετε καλά μακρυά από τη νοοτροπία της "δίαιτας" με την τυπική έννοια του όρου

Smart Snacking

Ενσυνείδητη
Διατροφή

Μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε και να εστιάζουμε στις πραγματικές μας ανάγκες, με σεβασμό στις επιθυμίες μας, φροντίζοντας τον εαυτό μας και ισορροπώντας τη σχέση μας με το φαγητό

Floating Fruits

Πώς λειτουργεί;

01

Αξιολογούμε τις πραγματικές σας ανάγκες με σεβασμό σε όσα είστε και όσα επιθυμείτε

02

Σχεδιάζουμε το πλάνο δράσης μας με έμφαση στην διατροφική εκπαίδευση και τη νοοτροπία γύρω από τη διατροφή

03

Εφαρμόζουμε, προσαρμόζουμε, εξελίσσουμε. Και απολαμβάνετε τα οφέλη της ισορροπίας

Η Ομάδα
ATH_0873_edited.jpg

Μαργαρίτα Οκτωράτου

  • Facebook
  • Grey LinkedIn Icon

"Ίσως ξαφνιαστείτε όταν συνειδητοποιήσετε τις επιλογές σας. Ελάτε να διαμορφώσουμε τρόπους σκέψης και διατροφής που ανταποκρίνονται στις πραγματικές σας ανάγκες και που οδηγούν  σε ισορροπία, καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής."

viber_image_2021-04-16_15-55-47 Ντίνα γι

Κωνσταντίνα Λέτσου

  • Grey LinkedIn Icon

"Στο ταξίδι μου από τη Νοσηλευτική στη Διαιτολογία και στην πορεία και την Επιστήμη του Στρες έμαθα πολλά, αυτό που θα ωφελήσει εσάς είναι ο στόχος μου να σας βοηθήσω να χτίσετε υγιεινές συνήθειες που θα κρατήσετε και όταν δεν θα είμαστε πλέον κοντά σας."

Σας ενδιαφέρει
Model in Zero Gravity

Όχι άλλη Δίαιτα παρακαλώ

Και επειδή η δίαιτα δεν λειτουργεί είναι στιγμή να αλλάξουμε προσέγγιση

Art Installation

Εξατομικευμένη προσέγγιση

Κάθε ένας από εμάς είναι διαφορετικός, γιατί να είναι ίδια η αντιμετώπισή μας; 

Face Sculpture

NLP Nutrition Coaching

Αλλάζουμε τον τρόπο σκέψης και τις διατροφικές μας επιλογές προς όφελός μας

Βρείτε μας στα Media
Citrus

Λένε για εμάς

Ισορροπημένη σχέση με το φαγητό

Ελένη Θ.

Έχοντας ταλαιπωρηθεί πολύ με τα κιλά και έχοντας δοκιμάσει πολλές μεθόδους ώστε να απαλλαγώ από αυτά, θα ήθελα πολύ να είχα βρει στο διαδίκτυο ένα σχόλιο για τις διατροφικές διαταραχές και για επιστήμονες όπως η κα Οκτωράτου. Δυστυχώς η πάλη με τα κιλά κρατάει χρόνια. Έχω δοκιμάσει από βελονισμό με 500 θερμίδες την ημέρα μέχρι σούπερ μπουστ διατροφή, πάντα στόχος ήταν να δείξει κάτι μικρότερο η ζυγαριά. Που μπορεί να το έδειχνε αλλά όταν επέστρεφα στις προηγούμενες συνήθειες μου τα κιλά επανέρχονταν.. Ευτυχώς πριν απογοητευτώ και εγκαταλείψω την προσπάθεια, επισκέφτηκα την κα Οκτωράτου και τους συνεργάτες της. Επιστημονικά ενημερωμένη, με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές και υπομονή και θέληση να το διερευνήσει εις βάθος. Αν δε θέλετε άλλη μια δίαιτα «χάστε τα κιλά των εορτών σε 20 μέρες» αξίζει να δουλέψετε τις συνήθειες σας με την συγκεκριμένη διατροφολόγο.

Υγιεινή Διατροφή και Διατροφική Συμπεριφορά

Ηλιάννα Π.

Άρτια καταρτισμένη. Φιλική, ευγενική και προσιτή. Με διάθεση να κατανοήσει και να βοηθήσει. Εμπνέει εμπιστοσύνη και έχει μεγάλη υπομονή. Με βοήθησε να αλλάξω διατροφική συμπεριφορά. Με εκπαίδευσε να αναγνωρίζω το καλό για το σώμα και την υγεία μου. Κατάφερα να χάσω 24 κιλά σε 6 μήνες. Αλλά κυρίως με βοήθησε να με αγαπήσω, να με φροντίσω και να μάθω να τρέφομαι σωστά. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.

Οικογένεια Διατροφή NLP

Δήμητρα Μ.

Υπέροχη επαγγελματίας και άνθρωπος πάνω απ’ όλα, κατάλαβε αμέσως τις ανάγκες μου και με βοήθησε να διαμορφώσουμε το πρόγραμμα της διατροφής μου σύμφωνα με αυτά που μου αρέσουν και χωρίς στερήσεις. Σημαντικό είναι το γεγονός πως με βοήθησε πολύ στο ψυχολογικό κομμάτι για να βρω τη δύναμη να διατηρήσω το πρόγραμμά μου. Οι γνώσεις της πάνω στο nlp σίγουρα κάνουν την διαφορά. Με κάποιο τρόπο με βοήθησε να θυμηθώ πώς είναι να τρώω μόνο επειδή πεινάω και όχι επειδή έχω άγχος, κούραση ή λύπη και αυτό είναι κάτι που νομίζω ότι θα κρατήσω στο εξής. Πόσο χαίρομαι που βρέθηκε στον δρόμο μου!

Blog