Μαργαρίτα Οκτωράτου, MSc

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Δημόσιας Υγείας

Πτυχιούχος Χαροκόπειου Πανεπιστημίου

NLP University Certified Practitioner

+30 211 401 41 49, + 30 6948 890 982

marg.octoratou@gmail.com

dietologos.for.health@gmail.com

Ηρώων Πολυτεχνείου 4, Αγία Παρασκευή, Αττική

Ωράριο Λειτουργίας:

Τρίτη: 11.30 - 20.30

Πέμπτη: 11.30 - 20.30

Παρασκευή: 13.30 - 20.30

  • White Facebook Icon
  • White LinkedIn Icon

Το περιεχόμενο αυτής της ιστοσελίδας είναι προϊόν πνευματικής ιδιοκτησίας σύμφωνα με το άρθρο 1 παρ. 1 του ν. περί πνευματικής ιδιοκτησίας ( ν. 2121/1993) και απαγορεύεται η αναπαραγωγή του χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια της δημιουργού. 

©2018 by octoratou margarita. Proudly created with Wix.com

NLP Diet & Nutrition Coaching

Πότε ήταν η τελευταία φορά που μπήκατε στη διαδικασία να ξεκινήσετε «δίαιτα» ώστε να «χάσετε» κιλά; Πότε ήταν η τελευταία φορά που προσπαθήσατε να αλλάξετε κάτι στη διατροφή σας, για παράδειγμα να τρώτε λιγότερα γλυκά ή σοκολάτα ή να τρώτε περισσότερα λαχανικά; Να ξεκινήσετε κάποιο άθλημα ή απλά και μόνο να πάτε στο γυμναστήριο;

Τα καταφέρατε; 

Αν ναι, θυμάστε τι ακριβώς σας βοήθησε να πετύχετε; Και, το κυριότερο, για πόσο χρονικό διάστημα κρατήσατε το νέο βάρος, τη νέα συνήθεια;

Αν όχι, μήπως θυμάστε τι σας εμπόδισε; Ή πότε άρχισε να μειώνεται η κινητοποίηση ή η «ικανότητα να πειθαρχήσετε»; Πότε άρχισε να «χάνεται η μάχη»;

Συχνά, οι άνθρωποι θέλουν πάρα πολύ να ελέγξουν το βάρος τους ή να κάνουν θετικές αλλαγές στη διατροφή τους ώστε φαίνονται και να νιώθουν καλύτερα, παρόλα αυτά δεν τα καταφέρνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μάλιστα, αξιόπιστες έρευνες δείχνουν ότι, οι περισσότεροι άνθρωποι που χάνουν κιλά (και μάλιστα με διάφορους τύπους δίαιτας) ξαναπαίρνουν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους που έχασαν σε επίπεδο διετίας. Για ποιους λόγους συμβαίνει άραγε αυτό;

Από την άλλη, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω μας που φαίνεται να είναι υγιείς και «αδύνατοι» και μάλιστα χωρίς να καταβάλλουν καμία ιδιαίτερη προσπάθεια.  Ή που καταφέρνουν να ελέγξουν το βάρος και να βελτιώσουν τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και την υγεία τους, ακόμα και μόνοι τους πολλές φορές.

Τι ακριβώς είναι αυτό που έχουν κάποιοι και όχι όλοι και που τους βοηθά να πετυχαίνουν τους στόχους τους – και μάλιστα όταν οι τελευταίοι έχουν σχέση με το βάρος, τη διατροφή και την υγεία τους;

Έχουν γεννηθεί με «καλά» γονίδια; Έχουν «καλό» μεταβολισμό; Έτσι μεγάλωσαν; Είναι τυχεροί; Ή έχουν συγκεκριμένα «γνωρίσματα» που τους επιτρέπουν να θέτουν και να πετυχαίνουν σχετικούς στόχους; Και αν ναι ποια είναι αυτά;

Θα μπορούσε καθένας από εμάς να τα αποκτήσει και να πετύχει το υγιές βάρος και το επίπεδο υγείας που επιθυμεί;

Το Diet & Nutrition Coaching με βάση το NLP (Neuro Linguistics Programming) είναι η δική μου εφαρμογή των αρχών, της προσέγγισης, των μεθόδων και των τεχνικών του NLP σε θέματα που αφορούν στον έλεγχο του βάρους, τη διατροφική συμπεριφορά και την υιοθέτηση υγιεινών προτύπων διατροφής.

 

Για την ακρίβεια, είναι η δική μου προσέγγιση στο θέμα της βελτίωσης της διατροφικής συμπεριφοράς και τη διαχείριση του σωματικού βάρους, ώστε η διατροφή που προάγει τη σωματική και νοητική υγεία και ευεξία και το υγιές σωματικό βάρος να γίνουν πραγματικότητα για τον καθένα, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, τη φυσική κατάσταση, την προηγούμενη καλή ή κακή εμπειρία, τις επανειλημμένες «αποτυχημένες προσπάθειες», το μοντέλο διατροφής και τον τρόπο ζωής που ακολουθεί. 

Συχνά, ακόμα και χωρίς «δίαιτα» με τη διαδεδομένη έννοια του όρου.

Μαργαρίτα Οκτωράτου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc

NLP University Certified Practitioner