Acerca de

Fruits and Vegetables

Nutrition Mindset ReMODeling

Εξειδικευμένη υπηρεσία για υγιές βάρος και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό - μακριά από τη νοοτροπία της δίαιτας

Γνωρίζετε ότι, επιστημονική έρευνα δεκαετιών δείχνει ότι, ενώ οι άνθρωποι μπορούν σκόπιμα να "χάσουν βάρος" με πολλούς τύπους δίαιτας, κάποια στιγμή, τυπικά μέσα στα 2 πρώτα χρόνια μετά την προσπάθειά τους, τελικά ανακτούν τα περισσότερα, όλα ή ακόμα περισσότερα από όσα έχασαν αρχικά;

 

Σε όλο τον κόσμο οι άνθρωποι ενθαρρύνονται και προσπαθούν να κάνουν θετικές αλλαγές στη διατροφή, το βάρος και την υγεία τους. Και σε όλο τον κόσμο πολλοί δυσκολεύονται ή προσπαθούν χωρίς μόνιμο αποτέλεσμα. Τα στοιχεία υποδεικνύουν ότι η δίαιτα, ή αλλιώς η «νοοτροπία της δίαιτας» με τους αυστηρά δομημένους κανόνες και περιορισμούς δεν φαίνεται να λειτουργεί, ίσως επειδή αγνοεί τους νευροβιολογικούς μηχανισμούς πρόσληψης τροφής και τους πολυάριθμους παράγοντες (που σχετίζονται με το άτομο και με το περιβάλλον) που επηρεάζουν το τι, πόσο, πότεγιατί και πώς τρώμε. 

 

Το κλειδί βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο

σκεφτόμαστε, επιλέγουμε και ενεργούμε.

 

Για αυτό και υιοθετούμε μία προσέγγιση διατροφικής εκπαίδευσης

και αλλαγής νοοτροπίας, συνδυάζοντας αρχές και τεχνικές

συμβουλευτικής, nlp coaching και ενσυνείδητης διατροφής,

δίνοντας σας όλα όσα χρειάζεστε ώστε να συνηθίσετε να τρέφεστε

με τρόπο που σας χορταίνει, σας αρέσει και σας ωφελεί.

 

 

The Nutrition Mindset Re-MODelling® (NMR) Transformational Project

Οι 3 μήνες που θα αλλάξουν τη ζωή σας

Τί είναι; Εξειδικευμένο τρίμηνο πρόγραμμα διατροφικής εκπαίδευσης και επανασχεδιασμού της νοοτροπίας σχετικά με τη διατροφή με σκοπό την επίτευξη υγείας και ευημερίας - μακριά από τη νοοτροπία της δίαιτας.

Σε ποιους απευθύνεται; Σε όσους... - Επιθυμούν να βελτιώσουν τη διατροφή, το βάρος και την υγεία τους με βιώσιμο τρόπο. - Έχουν επανειλημμένως προσπαθήσει να ελέγξουν το βάρος χωρίς μόνιμο αποτέλεσμα, συχνά νιώθοντας απογοήτευση και λύπη - Μπορεί και να γνωρίζουν «τί πρέπει να κάνουν» όμως δυσκολεύονται ή νιώθουν ότι δεν μπορούν να πειθαρχήσουν - Νιώθουν παγιδευμένοι σε ένα φαύλο κύκλο αυξομειώσεων βάρους και διατροφικών συνηθειών παρά το γεγονός ότι είναι θέμα υγείας και το θέλουν πολύ - Αναγνωρίζουν ότι τρέφονται συναισθηματικά, σε καταστάσεις στρες, παρορμητικά, αυτόματα ή έχουν δυσλειτουργική σχέση με το φαγητό. - Επιθυμούν να κατανοήσουν τους μηχανισμούς με τους οποίους ο τρόπος σκέψης τους οδηγεί στις δυσλειτουργικές διατροφικές συμπεριφορές και να αποκτήσουν ευελιξία, αυτορρύθμιση και προσαρμοστικότητα

Στο nutribalance by om βασιζόμαστε στα πλέον σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα και προσεγγίσεις και πρεσβεύουμε ότι είναι εφικτό να απολαμβάνουμε ένα γευστικό, θρεπτικό, βιώσιμο, ισορροπημένο τρόπο διατροφής που διασφαλίζει την υγεία και ευημερία μας μακροπρόθεσμα, χωρίς περιττές στερήσεις και διαρκή αυτό-περιορισμό. 

Τί περιλαμβάνει; - Εξειδικευμένη Διατροφική Εκπαίδευση (ως 3 ενότητες) π.χ. "Σχεδιάζοντας ισορροπημένα γεύματα", "Αποκωδικοποιώντας τις ετικέτες των τροφίμων", "Ισορροπημένη διατροφή στα στάδια της ζωής", "Διερευνώντας την Κλίμακα της Πείνας" κ.ο.κ. - Εξειδικευμένη παρέμβαση με συνδυασμό τεχνικών και προσεγγίσεων, όπως η συνέντευξη παρακίνησης (Motivational Interviewing), το Διαθεωρητικό Μοντέλο Τροποποίησης της Συμπεριφοράς, ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (Neuro Linguistic Programming, NLP), η Ενσυνείδητη Διατροφή (Mindful Eating) κ.ο.κ. - Ευελιξία στο περιεχόμενο με βάση τις εξατομικευμένες και εξελισσόμενες ανάγκες σας

Ποια είναι η διάρκεια του προγράμματος και πώς πραγματοποιείται; Το τρίμηνο πρόγραμμα NMR περιλαμβάνει συνολικά 9 συνεδρίες διάρκειας 45-90 λεπτών και οι οποίες πραγματοποιούνται σε διάστημα 3 μηνών. Το πρόγραμμα μπορεί να πραγματοποιηθεί σε επίπεδο ατόμου ή σε μικρές ομάδες 2-3 ατόμων κατά προτίμηση με φυσική παρουσία.

Ποια είναι η οικονομική αξία του προγράμματος; Η οικονομική αξία προσαρμόζεται ως εξής (σε όλες τις τιμές συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%) όπως συνηθίζεται σε κάθε παροχή υπηρεσίας από διαιτολόγους με άδεια άσκησης επαγγέλματος. Ανά συνεδρία: 65 € με ευελιξία στο ακριβές περιεχόμενο με βάση τις εξατομικευμένες ανάγκες, την πρόοδο και τους στόχους. Απαιτούνται κατ’ ελάχιστο 2 συνεδρίες το μήνα διά ζώσης ή διαδικτυακά. Για το 3μηνο πρόγραμμα: - Ατομικά: 540€ σε 3 δόσεις των 180€ ή 450€ με έκπτωση 15% σε προεξόφληση Σε ομάδα 2-3 ατόμων: 300€ σε 3 δόσεις ή 270 € με έκπτωση 10% σε προεξόφληση

Ας δουλέψουμε μαζί

Επικοινωνήστε μαζί μας εάν θέλετε να μάθετε πώς να φροντίζετε πιο αποτελεσματικά τον εαυτό σας μέσα από έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram
Ευχαριστούμε για την υποβολή!