Relaxation

Mindful Eating

Μαθαίνουμε να τρεφόμαστε με βάση την εσωτερική μας σοφία

 

Παρουσιάζει η Μαργαρίτα Οκτωράτου, διαιτολόγος - διατροφολόγος, ιδρύτρια του nutribalance by om

Μαθαίνουμε να τρώμε ενσυνείδητα. Δηλαδή, μαθαίνουμε να τρεφόμαστε με βάση την εσωτερική μας σοφία. Να αξιοποιούμε όλες μας τις αισθήσεις προκειμένουν να επιλέγουμε τροφές που μας θρέφουν και μας ικανοποιούν. Να αντιλαμβανόμαστε, να αποδεχόμαστε και να ανταποκρινόμαστε στο αίσθημα πείνας και κορεσμού. Και να αποδεχόμαστε τις προτιμήσεις και τις επιθυμίες μας - χωρίς κριτική και αποδοκιμασία. 

Θέλω να πάρω μέρος στο webinar

Ευχαριστούμε!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LinkedIn