Mindful Eating

Παρουσιάζει η Μαργαρίτα Οκτωράτου, RN, RDN,
NLP Master Practitioner,
Mindful Eating Facilitator,
ιδρύτρια του nutribalance by om

Μαθαίνουμε να τρώμε ενσυνείδητα. Δηλαδή, μαθαίνουμε να τρεφόμαστε με βάση την εσωτερική μας σοφία. Να αξιοποιούμε όλες μας τις αισθήσεις προκειμένουν να επιλέγουμε τροφές που μας θρέφουν και μας ικανοποιούν. Να αντιλαμβανόμαστε, να αποδεχόμαστε και να ανταποκρινόμαστε στο αίσθημα πείνας και κορεσμού. Και να αποδεχόμαστε τις προτιμήσεις και τις επιθυμίες μας - χωρίς κριτική και αποδοκιμασία.