#mindset | Octoratou Margarita

Αναζήτηση

Μαργαρίτα Οκτωράτου

27 Ιουν 20234 λεπτά

Νέα Μελέτη. Η διατροφή στα πρώτα χρόνια ζωής διαμορφώνει τον εγκέφαλο & τις διατροφικές προτιμήσεις

Πές μου τί σου αρέσει να τρως, να σου πω πώς τρεφόσουν Περίληψη: Έγκυρη μελέτη αναδεινύει το πώς οι πρώιμες γευστικές εμπειρίες...

40 Προβολές0 Σχόλια

Μαργαρίτα Οκτωράτου

1 Ιαν 20230 λεπτά

Ας είναι η καινούρια χρονιά γεμάτη αγάπη και φροντίδα!

10 Προβολές0 Σχόλια

Μαργαρίτα Οκτωράτου

16 Δεκ 20225 λεπτά

Απολαύστε τα εορταστικά γεύματα χωρίς ενοχές

Μήπως, χωρίς να το καταλάβετε, έχετε χτίσει μία "στρατηγική υπερκατανάλωσης φαγητού" που κάνει λίγο πιο δύσκολη τη ζωή σας μετά τις γιορτές;

67 Προβολές0 Σχόλια

Μαργαρίτα Οκτωράτου

22 Δεκ 20215 λεπτά

Από τα αντι-όξινα στην αυτορρύθμιση: Οδηγός Επιβίωσης στα Εορταστικά Τραπέζια

Φέτος τρώμε έξυπνα όσο και απολαυστικά. Κείμενο αναδημοσιευμένο από την nlpgreece εδώ. Θυμάμαι ακόμα τον εαυτό μου σε παιδική ηλικία μετά...

131 Προβολές0 Σχόλια

Μαργαρίτα Οκτωράτου

24 Νοε 20213 λεπτά

Mindful Eating (Ενσυνείδητη Διατροφή)

Ή αλλιώς (τελικά) μαθαίνω να τρέφομαι με σεβασμό στις πραγματικές μου ανάγκες και την εσωτερική μου σοφία. Ξεκινάμε να τρώμε το γεύμα ή...

76 Προβολές0 Σχόλια

Μαργαρίτα Οκτωράτου

30 Σεπ 20214 λεπτά

Τρεις ερωτήσεις που θα κάνεις στον εαυτό σου πριν επισκεφτείς διαιτολόγο

Ο καλύτερος διαιτολόγος είναι εκείνος που ακολουθεί την προσέγγιση που είναι ιδανική για σένα.

71 Προβολές0 Σχόλια

Κωσταντίνα Λέτσου | Μαργαρίτα Οκτωράτου

8 Αυγ 20215 λεπτά

Πρακτικές συμβουλές για ένα «ενσυνείδητο» καλοκαίρι - χωρίς θερμίδες και περιττές στερήσεις.

Αυτό το καλοκαίρι απολαμβάνουμε τις γεύσεις των διακοπών ενσυνείδητα, χωρίς αυτομαστίγωμα και περιττές στερήσεις.

34 Προβολές0 Σχόλια