top of page
Αναζήτηση


Fixed vs. Growth mindset και στη διατροφή; Πώς μία "νοοτροπία ανάπτυξης" μπορεί να σας βοηθήσει
Γράφει η Μαργαρίτα Οκτωράτου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Δημόσιας Υγείας, MSc, NLP Master Practitioner & Coach,...
Μαργαρίτα Οκτωράτου
6 Νοε 2024διαβάστηκε 4 λεπτά
26 Προβολές


Τι είναι το mindset (νοοτροπία) και γιατί είναι σημαντικό
Αν σταματάτε με την πρώτη δυσκολία και φοβάστε την αποτυχία το άρθρο που ακολουθεί είναι για εσάς
Μαργαρίτα Οκτωράτου
6 Νοε 2024διαβάστηκε 6 λεπτά
120 Προβολές


Επιστημονικά Νέα: Η έντονη προπόνηση μειώνει το αίσθημα πείνας, ειδικά στις γυναίκες
Εσείς πεινάτε περισσότερο ή λιγότερο μετά από άσκηση; Η έντονη άσκηση μειώνει το αίσθημα της πείνας σύμφωνα με νέα μελέτη.
Μαργαρίτα Οκτωράτου
5 Νοε 2024διαβάστηκε 4 λεπτά
3 Προβολές


Τι είναι ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) και γιατί τον αξιοποιώ στην πρακτική μου.
Αν συμφωνείτε ότι "όλα είναι στο μυαλό" και ότι, αλλάζοντας τρόπο σκέψης θα βιώσετε τις αλλαγές που επιθυμείτε, το άρθρο αυτό είναι εσάς.
Μαργαρίτα Οκτωράτου
16 Οκτ 2024διαβάστηκε 4 λεπτά
33 Προβολές


Νέα Μελέτη. Η διατροφή στα πρώτα χρόνια ζωής διαμορφώνει τον εγκέφαλο & τις διατροφικές προτιμήσεις
Πές μου τί σου αρέσει να τρως, να σου πω πώς τρεφόσουν Περίληψη: Έγκυρη μελέτη αναδεινύει το πώς οι πρώιμες γευστικές εμπειρίες...
Μαργαρίτα Οκτωράτου
27 Ιουν 2023διαβάστηκε 4 λεπτά
47 Προβολές
0 Σχόλια


Απολαύστε τα εορταστικά γεύματα χωρίς ενοχές
Μήπως, χωρίς να το καταλάβετε, έχετε χτίσει μία "στρατηγική υπερκατανάλωσης φαγητού" που κάνει λίγο πιο δύσκολη τη ζωή σας μετά τις γιορτές;
Μαργαρίτα Οκτωράτου
16 Δεκ 2022διαβάστηκε 5 λεπτά
76 Προβολές
0 Σχόλια


Για ποιο...συστατικό πεινάτε σήμερα;
Νέα μελέτη ρίχνει φως στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες που δέχεται από το εσωτερικό και εξωτερικό...
Μαργαρίτα Οκτωράτου
12 Ιουλ 2022διαβάστηκε 4 λεπτά
52 Προβολές
0 Σχόλια


Από τα αντι-όξινα στην αυτορρύθμιση: Οδηγός Επιβίωσης στα Εορταστικά Τραπέζια
Τρεις στρατηγικές για να απολαύσουμε τα εορταστικά γεύματα με επίγνωση και την σοφία του NLP Κείμενο αναδημοσιευμένο από την nlpgreece...
Μαργαρίτα Οκτωράτου
22 Δεκ 2021διαβάστηκε 5 λεπτά
132 Προβολές
0 Σχόλια


Τρεις ερωτήσεις που θα κάνεις στον εαυτό σου πριν επισκεφτείς διαιτολόγο
Ο καλύτερος διαιτολόγος είναι εκείνος που ακολουθεί την προσέγγιση που είναι ιδανική για σένα.
Μαργαρίτα Οκτωράτου
30 Σεπ 2021διαβάστηκε 4 λεπτά
77 Προβολές
0 Σχόλια


Πρακτικές συμβουλές για ένα «ενσυνείδητο» καλοκαίρι - χωρίς θερμίδες και περιττές στερήσεις.
Αυτό το καλοκαίρι απολαμβάνουμε τις γεύσεις των διακοπών ενσυνείδητα, χωρίς αυτομαστίγωμα και περιττές στερήσεις.
Μαργαρίτα Οκτωράτου
8 Αυγ 2021διαβάστηκε 5 λεπτά
34 Προβολές
0 Σχόλια


Τί συμβαίνει όταν το «πρέπει να χάσω κιλά» δεν λειτουργεί;
Όταν το "πρέπει να χάσω κιλά" δεν λειτουργεί είναι η στιγμή να αλλάξετε προσέγγιση.
Μαργαρίτα Οκτωράτου
1 Απρ 2021διαβάστηκε 5 λεπτά
1.321 Προβολές
0 Σχόλια


Μπορώ να το φάω;
Μυηθείτε στον κόσμο των μυστικών για "έξυπνες" διατροφικές επιλογές που σας ωφελούν σε κάθε επίπεδο.
Μαργαρίτα Οκτωράτου
31 Μαρ 2021διαβάστηκε 3 λεπτά
296 Προβολές
0 Σχόλια
bottom of page