top of page
Αναζήτηση


Μαργαρίτα Οκτωράτου
6 Νοε 2024διαβάστηκε 4 λεπτά
Fixed vs. Growth mindset και στη διατροφή; Πώς μία "νοοτροπία ανάπτυξης" μπορεί να σας βοηθήσει
Γράφει η Μαργαρίτα Οκτωράτου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Δημόσιας Υγείας, MSc, NLP Master Practitioner & Coach,...
7 Προβολές


Μαργαρίτα Οκτωράτου
6 Νοε 2024διαβάστηκε 6 λεπτά
Τι είναι το mindset (νοοτροπία) και γιατί είναι σημαντικό
Αν σταματάτε με την πρώτη δυσκολία και φοβάστε την αποτυχία το άρθρο που ακολουθεί είναι για εσάς
21 Προβολές


Μαργαρίτα Οκτωράτου
16 Οκτ 2024διαβάστηκε 4 λεπτά
Τι είναι ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) και γιατί τον αξιοποιώ στην πρακτική μου.
Αν συμφωνείτε ότι "όλα είναι στο μυαλό" και ότι, αλλάζοντας τρόπο σκέψης θα βιώσετε τις αλλαγές που επιθυμείτε, το άρθρο αυτό είναι εσάς.
23 Προβολές


Μαργαρίτα Οκτωράτου
27 Ιουν 2023διαβάστηκε 4 λεπτά
Νέα Μελέτη. Η διατροφή στα πρώτα χρόνια ζωής διαμορφώνει τον εγκέφαλο & τις διατροφικές προτιμήσεις
Πές μου τί σου αρέσει να τρως, να σου πω πώς τρεφόσουν Περίληψη: Έγκυρη μελέτη αναδεινύει το πώς οι πρώιμες γευστικές εμπειρίες...
44 Προβολές0 Σχόλια


Μαργαρίτα Οκτωράτου
1 Ιαν 2023διαβάστηκε 0 λεπτά
11 Προβολές0 Σχόλια


Μαργαρίτα Οκτωράτου
16 Δεκ 2022διαβάστηκε 5 λεπτά
Απολαύστε τα εορταστικά γεύματα χωρίς ενοχές
Μήπως, χωρίς να το καταλάβετε, έχετε χτίσει μία "στρατηγική υπερκατανάλωσης φαγητού" που κάνει λίγο πιο δύσκολη τη ζωή σας μετά τις γιορτές;
76 Προβολές0 Σχόλια


Μαργαρίτα Οκτωράτου
12 Ιουλ 2022διαβάστηκε 4 λεπτά
Για ποιο...συστατικό πεινάτε σήμερα;
Νέα μελέτη ρίχνει φως στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες που δέχεται από το εσωτερικό και εξωτερικό...
51 Προβολές0 Σχόλια


Μαργαρίτα Οκτωράτου
22 Δεκ 2021διαβάστηκε 5 λεπτά
Από τα αντι-όξινα στην αυτορρύθμιση: Οδηγός Επιβίωσης στα Εορταστικά Τραπέζια
Τρεις στρατηγικές για να απολαύσουμε τα εορταστικά γεύματα με επίγνωση και την σοφία του NLP Κείμενο αναδημοσιευμένο από την nlpgreece...
132 Προβολές0 Σχόλια


Μαργαρίτα Οκτωράτου
24 Νοε 2021διαβάστηκε 4 λεπτά
Mindful Eating (Ενσυνείδητη Διατροφή)
Ή αλλιώς (τελικά) μαθαίνω να τρέφομαι με σεβασμό στις πραγματικές μου ανάγκες και την εσωτερική μου σοφία. Ξεκινάμε να τρώμε το γεύμα ή...
88 Προβολές0 Σχόλια


Μαργαρίτα Οκτωράτου
8 Αυγ 2021διαβάστηκε 5 λεπτά
Πρακτικές συμβουλές για ένα «ενσυνείδητο» καλοκαίρι - χωρίς θερμίδες και περιττές στερήσεις.
Αυτό το καλοκαίρι απολαμβάνουμε τις γεύσεις των διακοπών ενσυνείδητα, χωρίς αυτομαστίγωμα και περιττές στερήσεις.
34 Προβολές0 Σχόλια
bottom of page