Black on White.png

Οκτωράτου Μαργαρίτα RN, RDN, MSc
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Mindful Eating | NLP Master Practitioner

  • Αρχική

  • Γνωριμία

    • Η Ομάδα
    • Μέθοδος
    • Εργαλεία
  • Υπηρεσίες

    • Διατροφική Υποστήριξη
    • Nutrition Mindset ReMODeling
    • Mindful Eating (Ενσυνείδητη Διατροφή)
    • Εταιρική Υποστήριξη
    • Τρόποι Συνεργασίας
  • Επικοινωνία

    • Όροι και προϋποθέσεις
  • Συνηθισμένες ερωτήσεις

  • Blog

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Έλεγχος Βάρους, Mindset, Coaching
    • Διατροφή στα Στάδια της Ζωής
    • Υγιεινή Διατροφή
    • Έξυπνες Διατροφικές Επιλογές
    • Nutrition Mindset Re-Modeling
    • Διατροφική Εκπαίδευση
    • NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός
    Αναζήτηση
    Από τα αντι-όξινα στην αυτορρύθμιση: Οδηγός Επιβίωσης στα Εορταστικά Τραπέζια
    Μαργαρίτα Οκτωράτου
    • 22 Δεκ 2021
    • 5 λεπτά

    Από τα αντι-όξινα στην αυτορρύθμιση: Οδηγός Επιβίωσης στα Εορταστικά Τραπέζια

    Φέτος τρώμε έξυπνα όσο και απολαυστικά. Κείμενο αναδημοσιευμένο από την nlpgreece εδώ. Θυμάμαι ακόμα τον εαυτό μου σε παιδική ηλικία μετά...
    111 Προβολές0 Σχόλια
    Mindful Eating (Ενσυνείδητη Διατροφή)
    Μαργαρίτα Οκτωράτου
    • 24 Νοε 2021
    • 3 λεπτά

    Mindful Eating (Ενσυνείδητη Διατροφή)

    Ή αλλιώς (τελικά) μαθαίνω να τρέφομαι με σεβασμό στις πραγματικές μου ανάγκες και την εσωτερική μου σοφία. Ξεκινάμε να τρώμε το γεύμα ή...
    11 Προβολές0 Σχόλια
    Εσύ γνωρίζεις τί είναι το στίγμα του βάρους και πόσο μπορεί να σε επηρεάζει;
    Μαργαρίτα Οκτωράτου | Κωσταντίνα Λέτσου
    • 1 Νοε 2021
    • 6 λεπτά

    Εσύ γνωρίζεις τί είναι το στίγμα του βάρους και πόσο μπορεί να σε επηρεάζει;

    Στις παρέες, τη δουλειά και τα social media σχολιάζουμε τα κιλά (ή και το τοπικό πάχος, την εικόνα, το βάρος) των ανθρώπων γύρω μας και...
    61 Προβολές0 Σχόλια
    Τρεις ερωτήσεις που θα κάνεις στον εαυτό σου πριν επισκεφτείς διαιτολόγο
    Μαργαρίτα Οκτωράτου
    • 30 Σεπ 2021
    • 4 λεπτά

    Τρεις ερωτήσεις που θα κάνεις στον εαυτό σου πριν επισκεφτείς διαιτολόγο

    Ο καλύτερος διαιτολόγος είναι εκείνος που ακολουθεί την προσέγγιση που είναι ιδανική για σένα.
    43 Προβολές0 Σχόλια
    Πρακτικές συμβουλές για ένα «ενσυνείδητο» καλοκαίρι - χωρίς θερμίδες και περιττές στερήσεις.
    Κωσταντίνα Λέτσου | Μαργαρίτα Οκτωράτου
    • 8 Αυγ 2021
    • 5 λεπτά

    Πρακτικές συμβουλές για ένα «ενσυνείδητο» καλοκαίρι - χωρίς θερμίδες και περιττές στερήσεις.

    Αυτό το καλοκαίρι απολαμβάνουμε τις γεύσεις των διακοπών ενσυνείδητα, χωρίς αυτομαστίγωμα και περιττές στερήσεις.
    33 Προβολές0 Σχόλια
    Τί συμβαίνει όταν το «πρέπει να χάσω κιλά» δεν λειτουργεί;
    Μαργαρίτα Οκτωράτου
    • 1 Απρ 2021
    • 5 λεπτά

    Τί συμβαίνει όταν το «πρέπει να χάσω κιλά» δεν λειτουργεί;

    Όταν το "πρέπει να χάσω κιλά" δεν λειτουργεί είναι η στιγμή να αλλάξετε προσέγγιση.
    1.292 Προβολές0 Σχόλια
    Μπορώ να το φάω;
    Μαργαρίτα Οκτωράτου
    • 31 Μαρ 2021
    • 3 λεπτά

    Μπορώ να το φάω;

    Μυηθείτε στον κόσμο των μυστικών για "έξυπνες" διατροφικές επιλογές που σας ωφελούν σε κάθε επίπεδο.
    279 Προβολές0 Σχόλια
    Μήπως ήρθε η στιγμή αντί να κάνουμε "δίαιτα" να ερευνήσουμε τη σχέση μας με το φαγητό;
    Μαργαρίτα Οκτωράτου | Κωσταντίνα Λέτσου
    • 30 Ιαν 2021
    • 5 λεπτά

    Μήπως ήρθε η στιγμή αντί να κάνουμε "δίαιτα" να ερευνήσουμε τη σχέση μας με το φαγητό;

    Σε πολλούς από εμάς μπορεί να έχει περάσει από το μυαλό η ιδέα να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός επαγγελματία – ή και να το έχουμε ήδη κάνει -...
    638 Προβολές0 Σχόλια
    Original on Transparent.png

    Διατροφική Εκπαίδευση

    Επιστημονική Καθοδήγηση

    Συμβουλευτική

    Diet & Well-being Coaching

    ​

    Μαργαρίτα Οκτωράτου, RN, RDN, MSc

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Πτυχιούχος Χαροκόπειου Πανεπιστημίου

    M.Sc. Διατροφή, Δημόσια Υγεία & Πολιτικές

    Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών

    NLP Master Practitioner

    NLP University, Santa Cruz California

    Ηρώων Πολυτεχνείου 4

    Αγία Παρασκευή Αττική

    +30 211 401 41 49, 6948 890 982

    om@nutribalance.gr

    • facebook
    • linkedin
    • Instagram

    Το περιεχόμενο αυτής της ιστοσελίδας είναι προϊόν πνευματικής ιδιοκτησίας σύμφωνα με το άρθρο 1 παρ. 1 του ν. περί πνευματικής ιδιοκτησίας ( ν. 2121/1993) και απαγορεύεται η αναπαραγωγή του χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια της δημιουργού. 

    © Copyright

    ©2018 by octoratou margarita. Proudly created with Wix.com